我一时兴起：反正做法这么简单，我就和妈妈共同做一次水果奶昔吧！打开了冰箱，我发现冰箱里有一小罐蓝莓果酱，心中便有了主意：就做一次“蓝莓奶昔”吧！这时，我发现冰箱里缺少了冰激凌和酸奶，妈妈就提议说，用我们家的“阳光小奶酪”吧！我高兴地同意了，因为奶酪不但是刚从冰箱拿出来的，而且酸酸甜甜，不仅拥有了冰激凌的`凉爽，还拥有了酸奶的酸甜味，真是一举两得！

开始做奶昔了，妈妈准备好了搅拌机，我把两杯“阳光小奶酪”、一勺蓝莓果酱依次倒进了搅拌机，按动开关，随着“轰轰”的声响，美味的“蓝莓奶昔”就做好了，我尝了一口——“嗯，太好吃了！啧啧！”蓝莓果酱里的蓝莓果肉在香浓酸甜的米白色奶酪里散发着诱人的香味，喝起来虽然香浓但是很清爽，我一高兴，把剩下的全喝了，一抬头，看见妈妈正流着口水恨恨地看着我…….蓝莓奶昔太好喝了，如果你也想尝尝看，就来我家喝吧！我随时恭候，我一定会好好招待你的！

健康暑假作文篇2

今年的暑假是我第一个假期，我该怎么过呢？于是妈妈决定先让我参加学校的夏令营。在夏令营的每一天我都很开心，和同学们一起看电影、游泳、做手工等等，还有老师全程陪着关心照顾我们，在此对老师说声“谢谢您，您辛苦啦！”

7月中旬妈妈和姨妈带着我和表弟到上海去玩，在上海我们到东方明珠的旋转餐厅，享受着美味参观着灯火辉煌的上海夜景，处处都是高楼大厦，真是美不胜收。之后又乘着夜色坐船游览黄浦江，仿佛在皇宫里穿梭，别有一番情调。第二天去锦江乐园游玩，在玩激流勇进的时候，感觉心脏都提到嗓子眼里了，但是我仍然睁大眼睛勇敢的冲了出去，有点刺激！第三天去了中国最大的海洋馆，里面150多米的电梯海底世界，超级精彩，凶猛的鲨鱼、可爱的海龟、美丽的珊瑚就在头顶，连鲨鱼的喂食都看的一清二楚。当然了就算玩了这么多天也没有忘记学习，也去了一趟图书馆，感觉一下大上海的学习氛围。紧接着就乘坐着时速400多的磁悬浮列车到机场，准备去首都参观一下。在北京的'日子里我们去了比如世界，我还尝试的到法庭现场，过了一把书记员的瘾，在保安处担当警卫员押送巨款，玩真人版的cs大战。还有北京的科技馆那叫一个大，主楼就四层，从古到今所有的发明创造，现代科技的奥妙全在里面，一天都看不完，可惜时间紧，只能粗略的看一遍，等以后有机会我一定仔细的看个够。

现在我正被专业的老师辅导功课，准备迎接新学期。很有意义很充实的暑假，期待下一个假期快点来临！

健康暑假作文篇3

不知不觉中，一个暑假又来到了。我都11岁了，应该是个有主见的孩子了，这次漫长的暑假我一定得好好计划计划。

每天早上我都不能睡懒觉，要很早起来晨跑。没事的时候就打打羽毛球，打打网球，做一个体魄强健的好少年。

哦，对了，暑假不仅要玩得好，更要学得好。我要借这个暑假把功课好好地补习补习。每天早上要在头脑最清醒的时候听英语磁带、跟读录音，锻炼自己的听力和英语发音准确程度。再在学乐上复习一下四年级课程，巩固知识。预习一下五年级课程，入学时学起来比较简单。最重要的是，要把暑假作业给完成，每天下午做一小时。

我要全面发展，不要只顾自己乐，要多帮父母做家务，让他们减轻一些负担，做个孝顺的孩子。

有时也可以看看电视上的新闻节目，对国家了解得更多一些。空余时间就玩玩电脑，但要在上面做一些有意义的事。

玩好了，学好了，剩下的时间我要用来开阔视野，增长见识。多读读课外书，然后写下读后感，这样也会让我明白许多道理，懂得许多知识。看哪！《少年周恩来》、《长征的故事》、《做最出色的自己》……真多呀，那我就慢慢看吧！不仅这样，我还得去旅游，放松心情，和大自然多接触。

嗯，这样劳逸结合，合理安排，就感到这个暑假特别有意义，特别美好！让我们一起加油吧！

健康暑假作文篇4

在这个暑假，疫情还未完全消除，还有一些省份处于危险之中，在危险地带的居民依然需要在家隔离。虽然，目前浙江没有新增病例，但是我们不能掉以轻心，一定要注意身体健康。

那么，怎么做好呢？

首先，我没有因为放假了就懈怠，而是每天早睡早起，使身体保持健康；饮食方面，为了营养均衡，快点长高，于是我注意荤素搭配，多吃水果蔬菜、五谷杂粮，没怎么吃油炸食品。为了安全，除非必要的活动或课程，我基本在家看书，希望可以更博学多才，所以书对我来说多多益善。

而且，我只要去公共场所，基本上都有戴口罩。钟南山院士告诫过：虽然中国取得第一阶段胜利，但世界疫情远未结束，我们还需要共同努力。

在疫情最严重期间，人人自危。我的父亲接到任务，与同伴们开着改装车，通过喇叭对市民们劝诫“勤洗手、戴口罩、不出门、不凑热闹”，“阻击新型肺炎形势严峻，请大家不要开店，不要开工，不要开门！”，“团结一致阻疫情，万众一心保龙港”当时，我父亲的心里一定是很紧张的，因为他也怕自己被感染，但是，他又觉得这也是他的责任，万般纠结过后，我父亲坚持了下来。

目前，疫情没有春季那么严重，很多人警惕心降到了最低，那些本来重重防护才出门的人们，也都摘下了自己的安全装备。

疫情尚未结束，大家还需要努力。这样才能对得起过去几个月之间，所有中国人共同的努力。如果我一个戴口罩的动作可以引起大家对疫情的重视，那将会更好。

我希望我不只能做主自己暑假的健康生活，更能引导大家也把握住自己的健康与生命安全！

健康暑假作文篇5

暑假又到了，如何让孩子过一个既丰富多彩又有意义的暑期是广大家长所关心的问题。就这个问题记者采访了市青少年教育咨询服务中心主任赵俊杰。

赵俊杰说，在孩子的暑假生活中存在几个误区：一是安排孩子的假期。一直以来，都是家长和学校安排学生的假期，而这个漫长假期真正的主人却一直没有发言权和自主权。还没放假，很多家长就为孩子报好了这样那样的补习班，也不问孩子同不同意，不管孩子高不高兴。对于个别中学生，补习可能是他们愿意选择的，但对于大多数孩子特别是小学生，这样的安排恐怕不是他们对假期的期待。无休止的补习导致的严重后果就是孩子厌学。再者是放任自流。有些家长片面理解孩子对假期的自主权，对孩子不管不问、放任自流，结果导致孩子良好的作息习惯被破坏，甚至有些孩子会整日闲逛、上网，每个暑假都有令人痛心的事情发生就是血的教训。

那么怎样的暑假生活对孩子才是健康有益的呢?赵俊杰说，暑假生活应集休闲、娱乐、教育于一体。首先把孩子从繁重的学习生活中解放出来，在不影响良好习惯的情况下，让他们自主安排休息和学习。其次，鼓励孩子多参加健康有益的文体活动、社会活动，不仅可以锻炼提高他们的综合素质，也有利于他们放松心情，培养学习兴趣。再次不能忽视教育，避免5+2=0现象，就是说周末两天家庭教育的失败足可以抵消学生在校5天学习所得。可见家庭教育越来越重要地成为学校教育的有效延续。学校5个月的优质教育积累，如果在暑假两个月碰到不良社会环境，会顿如春雪消融，转眼即失，令老师家长痛惜不已。

家长在孩子的暑假生活里应该扮演什么样的角色呢?赵俊杰认为，家长首先要为孩子树立勤劳向上的道德榜样。家长务正业，弟子奋争先;家长好玩乐，小辈不思贤。其次，抓住和孩子成为朋友的绝好机会。能否和孩子成为朋友，是家庭教育能否成功的关键，也许和孩子共度一个美好的长假，你就会成为孩子无话不说的朋友。要从和孩子讨论暑假生活安排开始，让孩子感受到家长的重视;要尊重孩子的决定，他是这个假期绝对的主角。再次，当好参谋和监督。在尊重孩子意见的前提下，把自己良好的建议给孩子，并有效监督孩子实现他自己决定的暑假生活计划。在这方面没有经验的家长，一定要避免自以为是，可以征求孩子老师的意见，也可以向有关专家咨询。市青少年教育咨询服务中心随时准备为孩子和家长朋友提供服务。

赵俊杰说，帮助孩子过一个有意义而健康向上的暑期生活是全社会的责任。首先，学校应该想办法把在学校进行的思想道德建设延续到假期，为此，市青少年教育咨询服务中心发起了开展暑期青少年学生思想政治教育和素质教育活动。其次，各有关职能部门行动起来，共同为孩子们打造一个良好的社会环境。比如加大对黑网吧的打击力度。虽然我们出台有不准未成年人进入网吧的规定，但以学生为主要客源的网吧，尤其是一些黑网吧，还是在城市的某个角落，偷偷地把色情、暴力兜售给暑假里的孩子们。

希望各种社会教育力量共同努力，为孩子们提供更多的文体活动设施和健康的文体活动项目。

健康暑假作文篇6

愉快的暑假过去了，在暑假里，有趣的事情很多，但是最有趣的要数我和爸爸妈妈一起去纳海楼看日出了。

那天清早，当我和爸爸妈妈上气不接下气地登上纳海楼时，一阵凉爽的微风向我们迎面扑来，远处的山山水水和一草一木好像刚睡醒似的渐渐变清晰了。

东方的天边，朝霞也变化无常。有的`像一只展翅欲飞的雄鹰;有的像一匹奋蹄疾奔的俊马;有的像一朵朵争奇斗艳的杜鹃花，有的像一条随风飘荡的红领巾;一会儿，红领巾不见了，却变成了一只正在吃草的山羊……真是五彩缤纷，千姿百态啊!

太阳快出来了，东边像着了火似的.。忽然，一个耀眼的红点从东边露出来了。一会儿，太阳跳出地平线，好像一个大火球在大盘子里滚动。又过了一会儿，整个红日冉冉升起在蓝天。它，是那么亮，那么圆，那么令人喜爱!你看，小鸟飞出窝来，迎着朝阳叽叽喳喳地唱起了歌。你听，树枝、树叶被调皮的微风吹得沙沙地响着，好像在向太阳招手，点头说：“太阳公公您好，太阳公公您早!”

太阳出来了，它光芒四射，赶走黑暗，给我们带来了光明、温暖和欢乐。观看日出这自然景观，真是一件有趣的事!我望着初升的太阳，情不自禁地唱起了歌：“我有一个美丽的愿望，长大以后能播种太阳……”

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