在我上初中的时候，一条800多米长用炉渣铺成的公路，是当时7个行政村6000多口人对外交流的主要通道，当然也是我和同龄孩子上学的必经之路。每天全村的同龄人都一起上学，因此对我来说，那条路是欢快的，无忧无虑的。直到有一天，一个雨过天晴的日子，一样成群结队地走在回家的路上，不同的是，刚刚经受过雨水冲刷的路面显得有些泥泞和坑洼，一个老人正费力地从路边挖起冲到路边的炉渣和泥土细心地修补着被冲毁的路面，刚刚填上的泥土比较松软，很快便被边走边打闹的伙伴们又踩坏了。于是我便对他们说：“你们能不能绕一下，把别人刚修好的路都踩坏了。”伙伴们当然不会听我的，并发生了争吵，而我则气的不愿与他们同行。这时，修路的老爷爷走过来，对我说：“小同学，你真是个好孩子，快回家吧。”

受到表扬的我美滋滋地跑回了家，把这件事告诉了父亲。父亲告诉我，那个老爷爷是邻村的，本来还有个哥哥，两个人是孤儿，由于家里穷一直未能成家，年纪大了后便一起被列为了五保户，过上了衣食无忧的生活。作为报答，他们主动承担起了维护这段公路的责任。那时还是土路，由于雨水的冲刷，经常会有一些石头露出地面，兄弟俩便拿着小鎯头、凿子，一块一块地把小石头打进地面，把大石头凿平。没过几年，哥哥因病去世，弟弟更加孤苦零丁，但却从来没有放弃，细心地呵护着这段公路至今，大概二十多年了吧。听了老爷爷的故事，泪水早已盈满我的眼眶。为老爷爷几十年如一日的精神所感动，也为自己感到惭愧。不是吗，老爷爷多年来义务修路，就那样默默地干着，甚至不求别人的理解，就连路人糟蹋他们的劳动成果也从来不抱怨半句。而我，却因为老爷爷的一句表扬而沾沾自喜。其实，在那个学习雷锋好榜样的年龄，我主动做过的好事也委实太少。

从那以后，每次从那条路上经过，我都会特别注意修路的老爷爷来了没有，当然也更加注意不去糟蹋他的劳动成果。老爷爷就象是跟彩虹有个约定一样，只要雨过天晴，他就一定会出来修路，由于年事已高，他不得不带上一把椅子，既可以行走时当拐杖，也可以累了坐下来休息一下。因此，经常可以看到这样一个场面，雨过天晴的彩虹下，一位白发苍苍的老爷爷，一手拄着椅子，一手扛着铁锹，步履蹒跚，但却斗志昂扬。

老爷爷的身影一直伴我走过了6年的中学时代，直到我考到这所学校来。而现在，当我回到家乡，我看到，原来的那条路已经变成了宽广的柏油路，也没能见到那位老爷爷。只知道，那年的冬天特别的冷，附近几个村庄年纪大的老人都没能熬的过去，我拼命地哭喊，在哭我刚刚赶上见了最后一面的奶奶的同时，更在为修路老爷爷的离去而悲伤，我多想对他说：“老爷爷，您真是个好人。”

又是几年过去了，这些年来，老爷爷的精神无时无刻不在激励着我，“做个好人”。

是啊，做个好人。这应该是做为中国二十一世纪的建设者的我们最基本的要求吧。其实，在我们的身边，还有无数个像老爷爷一样的普通劳动者，默默地奉献着，他们讲不出豪言壮语，甚至不知道自己的行为就是奉献，他们只知道，要做一个好人。

同志们，就让我们从“从做一个好人做起，少一些抱怨，多一点奉献，干好我们的本职工作，关爱身边的每一个人，关心身边的每一件事，把我们青春挥洒在高原，让我们彼此的心跟彩虹约定，让我们的心灵比青藏的阳光更加灿烂。

我的演讲完毕，谢谢大家!

写演讲稿两百字篇2

老师们，同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病!

4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

写演讲稿两百字篇3

亲爱的同学们：

大家好！

今天，我们怀着无比的崇敬来到保定烈士陵园，向烈士陵园致敬，向在这里战斗、为民族解放而永远牺牲的革命烈士们致以深切的哀悼。缅怀革命烈士的伟大成就，表达我们的思想，安慰他们在天堂的灵魂。

曾几何时，我们的祖先站在世界民族的顶端，拥有先进的科学和灿烂的文化。百年来的黑暗和屈辱的历史把她推向了深渊。为了改变这一切，很多有远大理想的人在艰苦的探索和斗争中带着仇恨死去。只有在中国共产党的领导下，烈士的鲜血才能照亮中国的天空。今天，我们在这里以革命的名义缅怀过去，以现代化快速发展的现实安慰先烈。

追忆往昔，烈士们毫不犹豫地抛头颅，洒热血，赴汤蹈火，立志写下壮丽的诗篇。为了祖国的解放和人民的幸福生活，

多少革命先烈献出了宝贵的青春和鲜血，多少革命先烈从此长眠地下。历史不会忘记你，共和国不会忘记你，我们也不会忘记你。

刻在石头上的历史可以随着时间的推移而逐渐消失，但刻在人们脑海中的记忆永远是清晰的；有形的纪念碑可能会倒塌，但人们心中的纪念碑永远屹立不倒。我们不会忘记，怎么会忘记呢？我们的前辈流血牺牲只是为了让我们有一个晴朗的天空，呼吸自由的空气，享受这美丽的花朵吗？如果我们昨天还是懵懂无知的孩子，今天就应该意识到，我们也肩负着历史的重担，因为我们已经熟悉了这段历史，作为大学生，我们已经是高素质的人才。

为了崇高的理想和国家利益，成千上万的.烈士永远离开了。他们给我们留下了美好的生活，把希望寄托在我们的年轻一代身上。今天，我们拥有健康和青春，享受烈士们用鲜血和生命换来的美好生活。我们应该知道幸福的生活来之不易。我们要树立远大的理想，用日益成熟的肩膀，肩负起建设和保卫祖国的重任。用我们的双手托起21世纪希望的太阳。用勤奋和智慧创造明天，努力学好科学文化知识，增强公民意识，努力成为老一辈革命者期待的“四有”新人，时刻准备为祖国建设和人民幸福做出贡献。

让我们记住这庄严的时刻，让我们记住这庄严的承诺，让先烈们浇灌的花朵永远盛开在祖国的土地上！

写演讲稿两百字篇4

敬老爱老助老是我们中华民族的传统美德，是先辈传承下来的宝贵精神财富。在我们源远流长、博大精深的传统文化中，重视人伦道德、讲究家庭和睦是我们文化传统中的精华，也是中华民族强大凝聚力与亲和力的具体体现。中国古代就有“卧冰求鲤”、“亲尝汤药”等24孝的故事。“老吾老以及人之老”成为做人的一个准则。

因为老年人，是对我们这个社会作出过贡献的人，在他们有能力的时候，他们把自己的青春年华奉献给了我们的国家，共和国的大厦是用他们辛勤的劳动甚至生命建造起来的。今天，他们年纪大了，没有劳动能力了，全社会就应该关心他们，有能力的人就应该照顾他们，让他们幸福地度过晚年。我们要学会关心身边的老人。尊敬老人;我们能做的事很多：早晨起床、放学归来，都主动向长辈问好;尊敬长辈，听他们的话;有好吃的，先给爷爷奶奶、爸爸妈妈;帮爷爷、奶奶做事。乘坐公共汽车时，主动给老年人让座位等等。

尊敬老人是中华民族的传统美德。我们敬爱的主席是尊老敬老的楷模。1959年，回到了阔别多年的故乡--湖南韶山。在短暂逗留的日子里，他特地请家乡的老人吃饭。在他向一位70多岁的老人敬酒时，那位老人说："主席敬酒，岂敢岂敢。""敬老尊贤，应该应该。"这件事一时传为佳话。

我国已开始进入人口老龄化阶段。切实保障老年人合法权益，让他们度过幸福、美满、安详、健康的晚年，共享人类社会发展的成果，这是社会文明进步的重要标志。尊重老年人就是尊重人生和社会发展规律，就是尊重历史。父母生养了子女，子女必须孝敬父母，这是儿女们应该尽到的责任。老年人在革命和建设事业中作出了重大贡献，他们的智慧和经验是党和国家的宝贵财富，筑成了社会的生命线，老年人理应受到社会的尊重，需要人们去关爱。

老人，是我们的长辈，他们辛勤劳动了一辈子，为社会做出了一定的贡献，并在长期的实践中积累了丰富的知识和经验。所以，尊敬老人既是对老人的关心与照顾，又是继承前辈们"财富"的需要。“老年人是一座活着的图书馆”、“家家有老人，人人都会老，人人都敬老，社会更美好……”

所以我自豪地告诉大家，敬老爱老的美德是黑夜里的一盏灯;是寒冬里的一把火;是沙漠中的一泓泉;是久旱时的一场甘霖。美德，其实就是需要帮助时，伸过来的一只温暖的手;需要谈心时，递上来的一颗火热的心;需要关心时的一句亲切慰问。只有在这种世界中的老人，才能感到人世间的温馨与美好;才能远离孤独，才能欣慰地走完属于他们的人生旅途，才能使整个世界充满欢声笑语。

让我们大家一起行动起来，做到敬老，爱老，助老。这是我们义不容辞的责任。

历史的车轮滚滚向前，让我们在新世纪高举敬老爱老的旗帜，献出我们全部的爱心与孝心，抛下“人不为己，天诛地灭”的自私观念，弘扬尊老敬老的优良传统，为老年人安度晚年创造良好的条件，让世界处处阳光灿烂，爱心闪烁!

写演讲稿两百字篇5

尊敬的老师同学们：

大家好!再过几天就是五一国际劳动节了!你知道五一劳动节的来历吗?

此节源于美国芝加哥城的工人大罢工。1886年5月1日，芝加哥的二十一万六千余名工人为争取实行八小时工作制而举行大罢工，经过艰苦的流血斗争，终于获得了胜利。为纪念这次伟大的工人运动，1889年7月第二国际宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。

五一劳动节是世界劳动人民的节日，而五月又是劳动月。这点众所周知，那么这似乎于我们学习有些不相关。错了!在五一劳动节这个神圣的日子里，我们要学会尊重劳动。不有一首诗写道：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”吗?农民伯伯辛辛苦苦种的粮食，一人浪费一点点，那么全世界节约下来的粮食就足够应对当前的世界粮食危机了!由此可见，尊重劳动，是对劳动的负责，是对自己的负责!

劳动，是一种美德。劳动一、两天很简单，但如果长时间的投入劳动事业中，决非一件易事!在学会劳动之前，我们首先要明白，劳动是为了什么呢?

古人有一句话曾说：“一夫不耕，或为之饥：一妇不织，或为之寒”，意思是说：如果天下有人不耕种，那么就会有人因此受到饥饿的威迫;如果天下有人不织衣，那么就会有人因此受到寒冷的要挟。所以劳动是为了世界人民。试想：如果天下无人劳动，我们岂不会受到寒冷与饥饿，我们生活的环境岂不会一片乱糟糟?由此可见劳动的重要性。

既然明白了劳动的意义，懂得了如何尊重劳动，那么，我们可以尝试尝试劳动。

劳动简单，却又难于上青天!如果真心实意为了大家而劳动的话，弯腰捡纸也是一种劳动。但如果为了名誉而劳动，再壮观也无法有益于民，不过是徒造声势罢了。切记，不可为劳动而劳动，虚情假意甚至会害人害己!

种一棵小树、弯一下腰、捡一片纸、往垃圾桶中扔垃圾……种种劳动就在你我身边，尽管它们有可能很不起眼，但声势再大，如果是为了自己的名誉而着想的话，也是徒劳!真心实意的劳动，再细微再不起眼，你只要做了，你就真正的在名誉外劳动!这，就是劳动的真谛!

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