大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的大学生活是致命的，毕竟大学生活是我们人生中最宝贵的经历，我们也将通过大学慢慢的融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激情。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，我们大学生更应该有一个健康的心态，积极的态度去面对。

为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很大的意义。当我们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的大学生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种沮丧悲观的想法。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向成功。所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满。

管理讲座心得体会篇2

在江门市20xx年中小学新教师试用期培训班上，没想到一句“我最骄傲的不是特级教师或所谓名师的称号，而是每次学生评价时给我的肯定”这样的话，拉开了杨青兰老师《班级管理的智慧》讲座的序幕。

一个人一辈子的头衔可以有很多，但是再多金光闪闪的头衔，也比不过她内心所在意的人对她的评价。显然，对于杨老师而言，学生的评价和认可是她最为看重的。

洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶

很多时候，我觉得一个好的老师必须具备的一项品质就是对学生的全心全意和无怨无悔。这一闪耀的特质，我在杨老师的身上看得真切：

在讲座的第一部分，杨老师和我们分享了自己的诗与远方——从教三十多年来与学生相处的点点滴滴，还给大家展示了好几个她和不同类型的学生相处的案例，其中妙趣横生、让人印象深刻的是“极品少爷的成功转型”那个案例。这个“极品少爷”人长得又帅却心思不在学习上，按他自己的说法就是个放浪不羁、处处留情的楚留香，这样一个喜欢沾花惹草的高富帅，在经历了“兰姐”（学生对杨青兰老师的爱称）春风化雨的“降龙十八掌”之后拜倒在“兰姐”的石榴裙下，收敛自己的脾性，顺利地度过了自己的高中三年，还考到了较为理想的学校。这位“极品少年”在毕业后还常常感念师恩，与杨老师保持着联系，时常不忘对自己的“兰姐”嘘寒问暖，能够让班级里如此顽劣的浪子回头，足见杨老师平时和学生相处时的全心全意，尽心尽力！

杨老师的讲座深度与幽默并存，新老师们的听讲氛围非常活跃，掌声笑声不断，她常常会在不经意间调侃自己：老师和学生的相处容易存在很多矛盾和摩擦，她将这样的摩擦的状况戏谑为“青春期遇到更年期就会比较容易走火。”大家一时间心领神会，哄堂大笑起来。我想，恰恰是杨老师这种将自己的姿态放得很低很低，幽默又不失风度、深度的风格，才会让学生们对她爱得“如痴如醉”吧。

欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山

在分享了自己和学生们温馨快乐的师生相处回忆后，杨老师说了一句让我印象深刻的话：“拆开那个温情脉脉的面纱，我们是在冰上走。”近些年，出现了许许多多关于学生和老师的负面新闻，如学生为老师撑伞后，该教师被炒鱿鱼，教师在教室被学生拿刀捅死，教师罚站学生几分钟被拉近派出所关禁闭7小时，不给吃不给喝……不知从何时起，教师开始异化成了一个“高危职业”，那个看起来平静如水的三尺讲台的背后迎接我们的可能是难以预料的口诛笔伐、刀光剑影。

理想与现实之间的距离永远比想象中的遥远更远，但是却也并非遥不可及。就像杨老师说的：“教育，总是在撕裂中前行。一边是应试教育的成功，一边是素质教育的向往。一边是马云，一边是星云；一边是上流，一边是逐流；一边是庭院，一边是田园。”诗与远方的背后，是无数的辛酸与苦累的集合，但是因为内心的热爱，那份炙热而无悔的执著与坚持让杨老师三十多年如一日地坚守在了自己的岗位上，和自己的学生朝夕相处，鱼水情深。

杨老师提到塞林格的《麦田里的守望者》的一句话：“一个不成熟的理想主义者会为理想悲壮的死去，而一个成熟的理想主义者会为理想苟且地活着。”确实如此，“看清楚这个世界，并不能让这个世界变得更好，但可能让你在看清楚这个世界是个怎样的世界后，把自己变得比较好。”作为一名新教师，更加要提升自己的教育智慧，像杨老师一样，在几十年的教育生涯中，高擎智慧的火把，不忘初心，砥砺前行，让师生互进，共同成长，变成两情相悦的样子！

绿阴不减来时路，添得黄鹂四五声

高晓松曾经在一档综艺节目上评价过在舞台上的分享各自经历的人们，他觉得这些分享的人们分为三种人，第一种人是平庸的表达者，第二种是露出破绽的忘我者，第三种人是穿越忘我的森林与火海，最终看见自己的人。

其实教师这个行业也是这样的，有些笨拙且不全情投入自己工作的教师，只能成为平庸的表达者，一味地给学生灌输知识，但是结果往往适得其反；而第二种是露出破绽的忘我者，这种人就像是前面提到的河北省的闫斌老师，忘我工作，全身心贡献给了教育事业，甚至连自己的家人都顾不上；而第三种看见自己的人，则是在忘我工作后，重新审视自己，看到自己。我觉得杨老师便属于第三种人。

在讲座中，杨老师还讲过一句话让我深有感触：“批评是为了让学生成为更好的自己，而不是老师心目中的样子。”也许这样的一种经验不是杨老师一开始从教便领悟到的，但是却是她多年来的心得，而恰恰是这种让学生不断看见自己的教育，“桃李不言，下自成蹊”，让每位学生和他们的喜爱、敬爱的“兰姐”相处过后活成他们自己最喜欢的样子。

教育从来都不是一蹴而就的，教育是花开四季的真心和热心，是诲人不倦的耐心和爱心，是日以继夜的奋斗和坚持，从杨老师对自己教学生涯的回顾中，能够真切地感受到她对自己事业的笃定和享受，那是一种宠辱不惊，无怨无悔的真情。

今年是我正式入行的第一年，越是和名师和真知靠近，越是让我不甘于只当一个平庸的表达者。我希望自己可以通过努力，在一次次的学习中不忘前辈的教诲，领悟教育的真谛。杨老师曾说过的一句话，“每一种星都有它的亮度与特征，每个教师都有他的个性与追求”我也希望在不久的将来，自己可以成为一个有个人特色的能够独当一面的优秀教师！

管理讲座心得体会篇3

一、全接纳、慢引导

为了关心每一个学生的成长，***老师始终认为学生是学生，需要引导；学生是孩子，需要关爱；学生是成长中的人，需要宽容。并提出了“全接纳、慢引导”的教育理念。

“全接纳”即接纳每一个孩子，接纳每一个孩子的感受。因为无论学习好坏，那都是她的学生。因为无论贫富贵贱，他的感受都是无罪的。在“全接纳”的基础上，她又采用了“慢引导”，她认为孩子是成长中的人，允许他们犯错，再慢慢地耐心引导，帮助孩子改正错误。

郑老师把教育比作农业，把孩子比作种子，俗话说春种秋收，我们要耐心地等待花开一样，等待孩子的成长。

全接纳，让孩子们积极向上，慢引导，让所有孩子自信阳光。

二、尊重、热爱学生

爱是教育的基础，有爱便有了一切。必须有爱心，一个班级才会让学生感到家庭般的温暖。只有在这个爱的大家庭中，每一个同学才会互相关心、互相帮助、互相照顾。

我认为：教师的爱应洒在学生身上，包括对优等生的培育，对一般生的促进，对特殊生给予的特殊的关怀，对后进生给予的偏爱。

如：我班某同学在我刚接班时，自由散漫，没有礼貌，上课说话捣乱，严重地影响了其他同学的学习。对于这样一个学生，我一开始狠狠地批评了他一顿，发现孩子依然没有改变，时间久了，发现自己管理方法不对。随后面对这种情况，我没有急于批评，而是与他交谈。在交谈中，我了解到他的爸爸妈妈工作都很忙，无人倾诉，了解到这个情况后我非常同情他，像这样的孩子如果不及时教育，给予特殊的爱，会使他失去学习的信心。为了能使他转变，我经常找他谈心，耐心地引导，用身边的真实事例感化他，慢慢地他开始努力学习了。

三、学会倾听

倾听是一种尊重，在孩子幼小的心灵中，他们渴望得到尊重。学会倾听孩子的心声，这会让我们的教育工作更加得心应手。随着课堂主体性、自主性的增强，学生质疑、交流、争论的机会逐渐增多，这一切都需要我们学会倾听，成为孩子们的忠实“听众”。

因此，在课堂上不管是好学生还是差学生；无论是说对了还是说错了；无论是说得清楚明白还是语无伦次，我都要专注耐心倾听，不打断他们的话。只有善于倾听，才能了解学生内心的想法，才能正确地判断出学生对知识的掌握程度对症下药，教学效果才会达到预期的效果。

学生回答不正确、语言表达不清楚的地方只有在你耐心倾听了，才会给予及时指出。倾听是一种等待，在倾听中去交流，去沟通，最终实现教学相长。在生活中依然如此，听听孩子们心里话，互相安慰，互相鼓励，从而拉进和孩子的距离。因此，我们应学会倾听，只有这样，才能让学生心悦诚服，才能让学生感到关爱，才能事半功倍。

通过这次培训，为我今后的班级管理和教学工作指明了方向。要管理好班级，提高管理水平，就要不断地学习并总结经验，努力做得更好！

管理讲座心得体会篇4

我很荣幸聆听王小芬老师的精彩讲座，让我身有感触，我觉得做一个幸福的班主任，应从以几个方面谈起：

1、理解学生，关注学生成长。

我们不能在回忆自己学生时代的调皮捣蛋、情感经历时津津乐道，而把现在学生的种种表现视为离经叛道和洪水猛兽。因为现在学生所面临的`成长环境和成长压力比起我们读书时代要严峻得多，比如：其生活空间越来越大，但空间越来越小；其房屋空间越来越大，但心灵空间越来越小；其外界压力越来越大，但内在动力越来越小。如果班主任没有耐心、信心和恒心的努力，就无法成为学生成长教育的良师，如果班主任没有敬业、乐业、专业的付出，就难以享受教育管理工作的快乐。

2、重视班科，寻求教育伙伴。

班主任与科任教师的关系，既密切，又松散，缺乏相关的制度理顺和规范，主要靠责任心和个人关系维系。有些班主任为了顾及自己的班级“统治”和“权威”，不敢或不屑动用老教师或新教师，宁愿成为孤家寡人，致使班科教师本来应是班主任工作牢不可摧的盟友，却变成了隔岸观火的路人。

3、加强学习，提升教育机智。

有爱心、童心，才能够创新；有自主、民主，才不会痛苦；有悲剧、喜剧，才不会畏惧。作为班主任要走出火热沙漠的困境，要消除深宫怨妇的悲哀，要拥有教育幸福的快感，必须坚信：厚积才能薄发，主动才能主宰，研究才有成就。所以，班主任虽然很累，但是很幸福。

管理讲座心得体会篇5

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前两天，我回答了一个新虫友关于文献阅读的问题，反馈不错。所以我又进一步整理了一下，分享给大家，希望能够起到一点作用。个人经验，有些是看前人经验的基础上总结的，加入了自己的体会。希望抛砖引玉，多发表你的经验和意见，以期共同提高。

ok，以下是我的经验，倾囊相授：

1、科研过程中，和文献打交道的时间至少在一半以上，前期入门找切入点需要看文献；科研进行中找创新点、遇到困境时需要参考文献；实验完毕，准备发表文章前还离不开看文献（跟踪最新进展）。所以文献阅读非常非常重要。

2、看文献的步骤：

1)、先看中文再看英文。只要是个中国人，一般最擅长的还是中文而非英文，所以看中文文章最节省时间，对某一科研领域的入门也最快。如果有人牛哄哄地告诉你：“现在谁还看中文文章啊？你out啦！”那他的唯一目的一定是在你面前装b而不是真的为你着想。不得不承认，中文文献一般都没啥创新，但是在项目的最初阶段你只需要对该方向有个大致的掌握，而中国人别的不行，在跟踪和重复外国人工作方面还是很在行的。所以，请毫不犹豫地先看中文文章。

2)、先看学位论文，再看小论文。学位论文又以博士的最好，与你方向密切相关的能找到个2到3篇博士论文就足够入门了（最好是牛逼一点的大学的）。下载后也不需要全部看，只看绪论部分。对于一个毕业的博士而言，文献综述能力是最基本要求，相信里面引用的参考文献一定是该领域最经典的，剩下的就可以顺藤摸瓜了。

3)、先看综述型文献，再看一般文献。这个原因不解释，同上。

4)、看文章时，一定要先看摘要，不可逮到一篇就精读。就我自己的经验来说，一个博士读下来，总共需要看的文献至少得有几百篇（要看你课题覆盖领域的宽广度来定，若交叉学科可能要看得更多），但是需要精读并仔细揣摩的并不多，一般三四十篇即可。

3、笔记的重要性：

对于阅读文献来说，最重要的事情就是做笔记！做笔记！做笔记！（要说3遍）因为天天对着那么多相同领域的文献，太容易混淆了。不信你可以实验一下，海量精读，不记笔记，然后隔一个星期再去看那些文章，你会发现似乎又是新的，有些细节好像根本没读过一样。你知道科研最痛苦的事情是什么吗？就是忽然有灵感，但是隐约感觉自己好不容易想的idea似乎在某个文献中出现过，然后你不得不回头去从上百篇文献中一个一个翻着找！这个过程少则需要半天，多则一个星期都不够！那时候你一定想，为什么当初没有记笔记？哪怕记下作者的名字也好啊！

4、那么问题来了，笔记如何做？我起初尝试遍了各种方法，总结出了以下：

1)、文献打印出来，直接记在纸质文献上。优点是方便，缺点是不便查阅。且慢还有，这几页纸丢了咋办？想象一个场景，某日你师弟内急，手头无纸，见你书桌上废纸几张... 然后你就再也找不到一篇做了详细笔记的文献了。

2)、笔记不直接写在文献上，而是专门买了个笔记本，名曰“文献阅读笔记和心得”。优点是稍微便于日后查阅，缺点一是不方便（你至少得把文献题目和作者在本子上写一遍吧），二是笔记本丢了咋办？更好一点的办法是写成电子版的，至少不会让师弟拿去当手纸。

3)、使用文献管理软件。我那时候这方面的软件并不多，主要选择就是endnote和noteexpress，起初很多人和我说endnote多好，毕竟是国外的啥的，兼容性更好。我两者都用了一下，但我明显倾向于后者，最主要原因就是笔记功能更强大，也可能endnote笔记功能也不弱，只是我没发现而已。

noteexpress主要是针对单机用户的，在网络同步上功能很有限。我一直用的很老的版本，买的正版，应该是没有这个功能。最新的版本不知道是不是把这个功能加入了，我想官方应该会考虑到这个需求，毕竟很多其他的软件在这个问题上做得很好。但是，不管怎样，我还是比较喜欢用noteexpress的，感觉至少比endnote要好。因为前者的笔记功能很强大，可以插入图片。因为阅读一篇文献最关键的是要保存笔记，而文献中的一些重要图像特征明显，放到笔记中比写很多字都有用。

再简要说一下我在文献管理软件中写笔记的一点心得：

1、笔记中的第一段用最简要的话描述该文献：①主要内容；②创新点；③你的个人评价以及对你的启发。

这其中，你的个人评价和启发尤为重要。如果把读文献比喻为在沙滩淘金的话，那么这启发无疑就是要从沙海中过滤出来的金子。可想而知，如果你花费大量时间去读文献而不记笔记，无异于把好不容易淘出的金子扔在沙滩上，拍拍屁股回家了，还告诉自己“今天好累好充实，读了这么多文献”，但你问过自己收获么？一个星期后，这片沙滩对你来说又是陌生的，还得重新来过。

2. 笔记中放入典型的图片比单纯用文字描述要好得多。

一图胜千言。在你后期查找文献时，合适的图片可以帮助你快速定位想找的文献。

以上是我阅读文献的一点体会，希望对你有用处。关于能不能同步联网更新的问题，这个我觉得并不重要。一旦同步更新了，表面上是帮你省事了，实际上不利于你对文献的自我整理和巩固。要想跟踪前沿，我认为到谷歌学术上定制关键词提醒会更好。软件即使把所有相关文献给你同步下载下来了，你若不看，那能是属于你的吗，非也。

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管理讲座心得体会篇6

11月10日参加了张向菁教授的压力与情绪管理课程的学习，让我对压力与情绪有了全新的认识，感觉收获非常多。

生活在竞争日益激烈的现代社会，每个月都要面度工作、家庭、学习以及社会交往等各方面的压力。长期压力和不良情绪的积累，严重影响每个人的身心健康，使得生活和工作中往往就出现了焦、郁、碌和恐、烦、生的现象。如何能控制情绪的影响力，这就取决于情商，高情商的人拥有自我意识、自我调节、自我激励、同理心、有效社交的能力，然而情商并非具有先天性，这就意味着每个人的情商都是在学习和实践中得到的经验积累。

情绪本身没有好坏，但情绪的表达有合适与否。情绪可以为决策提供真实信息，这是因为没有“感性”我们无法决策，但是只有理性和感性相结合才能做出决策。面对问题和困难时，我们要积极去面对，要控制情绪的升级和引爆，这就要我们每个人心存“暂停键”，建思建行，选择最适合的情绪表达，从而发挥情绪的价值。

通过学习及课堂练习，我认识到成功人士往往不是因为拥有高智商而获得成功的论证，明白了他们成功的秘决是“情感智慧”的道理。面对压力，要正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，学会运用心中的“暂停键”，时刻保持“积极的心态”。

管理讲座心得体会篇7

前不久，公司组织企业经营管理培训，感触颇多，下面谈下心得体会：老一套不是艺术，老一套也不会有发展。一个作家如果老是用鲜花来形容美，用魔鬼来比喻丑，那一定是蹩脚作家。我们拿田野里的向日葵与庭院里的菊花作一比较，尽管它们十分相似，且向日葵花型比菊花大得多，可是我相信大多数人都是喜欢菊花，而不会欣赏向日葵的，因为向日葵太千篇一律了；菊花则不同，不仅花型多姿，有平瓣、管瓣、管台瓣等，而且色彩丰富，有红、黄、紫、白，以至于绿和黑（墨菊）等等。据说，目前菊花品种已在千种以上。可是谁知道，这些万紫千红、千姿百态的菊花，在数千年前，却是荒野里千篇一律的野菊演变而来的。我想，要是这些菊花没有人类的着意选择培育，使它放出异彩，至今恐怕还是那些荒野上的野菊，大概是不会被人们器重的。

从大笑和菊花，笔者不禁想起《泰州日报》登载的泰兴市黄桥镇生猪深加工出了大名堂，三两重的软骨长成亿元产业的经验来。黄桥人把百来斤的生猪分割成几十个“部件”化整为零闯市场，就连不起眼的`一只猪头，也被分解成十多个品种，猪头里的鼻骨、喉骨派上了大用场，用来生产被西方人誉为“软黄金”的硫酸软骨素出口欧美。他们的经验就是一个“变”字，即随着时代的变化而变化，根据对象的不同而各异，顺着市场的变迁而变迁。或叫做按着“春夏秋冬、男女老小、东南西北”十二个字，不断地做活“变”的文章。对于他们来说，产品的单一、呆板，跟在别人后面亦步亦趋，就意味着失败。

“学我者生，似我者死。”这是画家齐白石的一句名言，讲的是艺术独特创造的可贵。笔者以为，它不仅适用于艺术创作，也适用于产品更新。黄桥人做活生猪深加工这篇文章，变经营为“精营”，形成新的亿元产业的做法，值得借鉴和学习。

管理讲座心得体会篇8

7月22日有幸参加了集团组织的“时间管理”培训课程，虽然培训时间仅有短短一天，但这次培训却使我获益良多。通过这次培训学习，我进一步了解了时间管理的重要意义及作用，明确了时间管理的基本理念及内涵，获悉了时间管理的误区，学习和掌握了高效能时间管理的基本步骤与方法。

誉满全球的“现代管理学之父”彼得.德鲁克曾说：“时间是最高贵而有限的资源。”这充分体现了这位大师对时间的高度认知及对时间管理的重视程度。相比而言，中国人更早地意识到时间管理的重要性，早在二千多年前孔子在见到弟子用白天的时间睡觉时，就发出了“逝者如斯夫，不舍昼夜”的感叹。再如炙脍人口的“明日复明日，明日何其多”、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”、“人生有涯”等名言警句更是将时间和人的生命与事业紧密联系起来。时间，对于每个人来说都是公平的，每天时间银行都会为每个人存入86400秒，而每天这86400秒也会毫不留情的流逝，不会因为任何人或任何事而做任何停留。既然时间的流逝是一种大自然的客观规律，不以人的意志为转移，那么我们能做的只能是更合理的规划、利用和管理自己的时间，通过强化时间管理意识，学习与掌握时间管理方法，制定并执行时间管理规划，检验时间管理效果，并不断修正时间管理方案，高效能完成日常工作生活中相关事宜，充分利用大自然所赋予我们的这一宝贵资源来创造自己的价值。

一直以来，我对时间管理的概念存在一定误解，认为时间管理就是为每件事情安排时间。通过培训学习，我才明白时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的利用时间。时间管理一方面要确定该做哪些事情，按照怎样的顺序完成这些事情，另一方面还要决定哪些事情不应该做，尽可能地排除来自外界的干扰。通过事先的规划与时间掌控，降低时间安排的变动性，为进一步执行时间管理奠定基础。因此，高效能的时间管理要求根据事情的轻重缓急合理安排时间，而非“一刀切”式的'为所有事情平均分配时间，也不能按照事情的先来后到进行处理，更不能随心所欲的应付各种事情。

在我们的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很长的时间来完成，这时就需要设定短、中、长期目标，再逐日制定实现目标的计划，将有限的时间与精力加以分配，争取最高的效率。在具体的操作过程中，可根据具体明确、能够衡量、可达成的、相关联的、有期限的五个原则，将中、长目标分解成一个个能够实际指导行为的子目标，并定期检查各个子目标的执行情况，不断的修正，通过子目标的逐步完成以实现最终目标。

同时，我们每天可能还会遇到一些意外事件，它们的出现很容易干扰原有计划的执行，因此在计划的执行过程中，尤其注意不能将时间安排得太满，要有一定的冗余程度。我们可规划60%－80%的时间，保留20%－40%的缓冲时间，以保证有足够的时间和精力处理突发事情，保障原有计划的顺利执行。当然，高效能时间管理还要求执行者有坚强的意志和毅力，要求执行者能不受外部环境的干扰，坚定不移地按照时间管理规划进行工作安排。

以上几点心得令我印象深刻，记忆犹新。感谢集团安排了这次内容丰富的时间管理培训课程，我将牢记在培训班上的所学所思，并将其运用到今后的工作生活中。

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